depressie

 

Ieder mens heeft wel eens een dipje of voelt zich somber.Normaal gesproken wisselt je stemming door de dag heen voortdurend, soms zelfs binnen een paar minuten. Dan voel je je weer vrolijk of uitgelaten, dan weer even verdrietig of somber. Maar sombere gevoelens kunnen ook langer aanhouden dat is heel menselijk , dan spreken we van een dipje. Een dipje is meestal binnen een paar dagen weg.

 

Een depressie is dit anders. Alleen de negatieve gevoelens zijn dan nog aanwezig. De somberheid die je voelt is veel heftiger en intenser en blijft aanhouden. Niemand kan je opvrolijken, niets interesseert je meer. Je voelt je leeg en futloos. Je hebt het gevoel alsof je onzichtbaar bent, waardoor dingen niet meer goed tot je doordringen. Je blijft maar in cirkeltjes denken. Vaak voel je je angstig of gespannen zonder te weten waarom. Het lukt op een gegeven moment niet meer om goed te functioneren in je werk of studie waardoor je je nog slechter kunt gaan voelen.

 

Psychische klachten

  • Je voelt je somber en hebt nergens zin in.
  • Je vindt niets leuk en hebt geen energie.
  • Je voelt je schuldig en waardeloos: ‘Ik stel niets voor’.
  • Je voelt je leeg: ‘Ik voel helemaal niets meer’.
  • Je voelt je vaak  angstig, wanhopig en machteloos: ‘Wat ik ook doe, er verandert toch niets’.
  • Je huilt veel zonder dat dit je oplucht, of je wilt graag huilen maar het lukt niet.
  • Je kunt suïcidale gedachten krijgen.

 

Lichamelijke klachten

  • Je voelt je doodmoe.
  • Je hebt geen zin in eten. Hierdoor val je veel af. Of je eet juist veel en komt veel aan.
  • Je slaapt weinig en slecht of je slaapt juist heel erg veel.
  • Je hebt minder of geen seksuele gevoelens.
  • Je hebt last van een droge mond.
  • Je hebt last van onverklaarbare pijn, van druk op de borst, hoofdpijn of rugpijn.
  • Je bent vaak duizelig en hebt trillende handen. 
  • Je hebt last van hartkloppingen.

 

Gedachten en gedrag

  • Je bent snel boos en geïrriteerd.
  • Je bent veel met de dood bezig. Je denkt bijvoorbeeld: ‘Ik ben net zo lief dood.’ 
  • Je piekert veel, vaak over hetzelfde.
  • Je kunt je moeilijk concentreren en vergeet veel.
  • Je kunt moeilijk besluiten nemen.
  • Je reageert en praat langzaam en kunt niet goed nadenken.
  • Je bent niet vooruit te branden of kunt juist geen moment stilzitten.

Dit zijn slechts de meest voorkomende klachten. Dit kan bij elk mens anders zijn. Neem een depressie altijd serieus.